健康– category –
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早くも梅雨明け
西日本が梅雨明けしました。確定するのは9月だそうですが、おそらく昨日が梅雨明け日となるのでしょう。そんなこととはつゆ知らず、などと言ってる場合じゃありませんよ... -
ガジェットで体調を監視する
毎晩私は、Apple Watchを装着して寝ています。 それは睡眠中の不整脈、とくに心房細動を監視するためです。さいわい、いまのところ警告は出ていません。 そのまま一日中... -
がん検診と放射線被曝
今年もまた、「がんドック」を受けてきました。カン・ドックじゃありませんよ。それはチャングムの養父。 と書いて、まてよ、と。検索してみたら、6年半前にも、ほとん... -
ポジティブなダイエット
ある出版社から送られてきた、開業医が書いた本を読んで、思わず膝を打ちました。 『肉体革命！ 超ポジティブ糖尿病ライフ』（竹内雄一郎著）がその本。竹内氏は糖尿病... -
毎朝毎晩快便
食事中の方は、あとでお読みください。便通の話です。 高血圧症の方などでは、固い便になって力むようなことのないように、軟らかい便が出る薬を使います。 便に水分を... -
タバコ1本で寿命が22分短縮
「タバコ1本吸うと、寿命が1分縮む」 昭和の時代はたしか、そのようなレートでした。1日20本を1年間吸えば、寿命が5日短縮する計算です。 この「1分」が後に「5分30秒」... -
修学旅行と急病
インフルエンザが増えています。当院の発熱外来では過去1週間で17人陽性だったので、注意報レベルです。 同時期に、コロナもマイコプラズマも溶連菌も手足口病も胃腸炎... -
危険な「ヒートショック」
中山美穂さんが亡くなられました。ご冥福をお祈りいたします。 さてその急死の原因は「ヒートショック」ではないかといわれています。 ヒートショックは、環境温度の急... -
「アルツハイマー病」を早期発見するための簡単な質問
「3つの質問で認知症がわかる」と報じられて話題になっています。慶応大学の研究成果です。 「簡単な認知症サインと質問セット」によってアルツハイマー病の早期発見が... -
健康的な健康診断
託麻北小学校の「6年生宿泊前健康診断」に、今朝行って来ました。恒例の、修学旅行前の健診です。 先週の「就学時の健康診断」の時にウォーキングの楽しさを知ったので... -
遅発性筋肉痛はどんどん遅くなる
書斎を片付けています。構想十余年ですが、いまだに途上です。 片付けるためにはモノを減らさなければなりませんが、断捨離が苦手な私には容易ではありません。 そこで... -
「睡眠相前進症候群」
寝不足を訴える方は多いですが、眠れないのか、眠る時間が足りないのかで、対策はまったく異なります。 前者は不眠症。寝付きが悪い、夜中に目覚める、早朝から覚醒して... -
トイレでスクワット
朝晩の腹筋運動は、２週間以上続けています。意地でもやめられません。飛行機内でもやりました。 10回を1セットとして2セット。それを寝る前と起床時にやってます。1日... -
朝晩の腹筋運動開始
人間ドックで「腹囲」の異常を指摘されました。前回と比べて3cmも大きくなっていました。 体重は増えていないので、つまりこれは、体型だけが変化したということになり... -
「バランスボール」で快便
長い間、腰痛に悩まされてきたTさん（医師、63歳）。 そんなとき出会ったのが「バランスボール」だったのです... Amazonから届いたその65cmのバランスボールに空気を入... -
肩こりはすぐ治る、らしい
「肩こりは、腕立て伏せを毎日10回やれば治る」 最近そんな耳寄り情報を目にしたので、なんだそれで治るのかと安心して、まだ腕立ては始めていない私です。 五十肩はと... -
コロナはいま「第11波」の真っただ中
新型コロナウイルス感染症が、いま「第11波」の真っただ中であることは、意外と知られていません。 検査率が低くて実数がつかみにくい上に、メディアもあまり熱心には報... -
「ヘバーデン結節」
自宅のガレージの電動シャッターが突然、故障して動かなくなりました。 リモコンを押しても、ウンともスンとも反応しません。業者を呼んで調べてもらうと、基盤の不具合... -
鶏肉の生食は控えましょう
昨日・今日の2日間、当院を受診した急性感染性疾患の方でとくに多かったのは、胃腸炎と溶連菌感染でした。 幼児の胃腸炎はこの数カ月断続的に出ていますが、いま目立つ... -
「プベルル酸」
小林製薬の「紅麹」に混入していた「意図しない成分」は、「プベルル酸」だった疑いが出てきましたね。 プベルル酸。初めて聞きました。青カビが作る天然物質ですか。色... -
紅麹問題
小林製薬が製造した「紅麹」関連商品の「薬害」は、日ごとに被害者が増え、回収騒ぎが拡大しています。 私がとくに問題だと思うのは、 （1）死亡報告1例目の方は、紅麹... -
うなぎは青魚ではないけれど
高脂血症の方に、青魚をよく食べてますか、などと尋ねたりするのですが、 「青魚の反対はなんだろう？」ということになりました。赤魚？じゃないですよね。赤ザカナ言い... -
久々の「2日ドック」
自分の人間ドックのために休診したくなかったので、この数年は「日帰りドック」を年に2回受けてきました。 しかし今回は「2日ドック」にしました。明日からドック入りし... -
「健康に配慮した飲酒の仕方」
厚労省が「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を作成し、昨日公表しました。 その目的は、「飲酒に伴うリスクに関する知識の普及の推進を図るため」だそうです。... -
溶連菌感染が増えてますが、状況は複雑です
今日発表された熊本県の感染症情報によると、インフルエンザは2週連続、コロナは8週連続で増えています。 インフルエンザの増え方は微妙です。 最近8週間の定点あたり報... -
コロナの「みなし陽性」判断に、受診は不要です
世間やメディアでは過小評価されがちですが、新型コロナがいま大流行しています。 地震や国際情勢や政治家のニュースなどに埋もれ、コロナはかつてのようなトップニュー... -
「安全」も「安心」も、どちらも大事
インフルエンザが流行し、タミフルなどの抗インフルエンザ薬を処方する機会も増えました。 そのタミフルは一時、「異常行動」の原因と見なされて、10代への処方が禁止さ... -
「就学時健診」
「令和６年度入学児就学時健診」に行って来ました。私が学校医をしている「託麻北小」です。 健診対象者（＝入学予定の年長児）は68人。どうやら新1年は2クラス編成にな... -
『純アルコール量」
厚労省が「飲酒ガイドライン」の案を取りまとめました。 「体への影響は、酒に含まれるアルコールの量『純アルコール量」で把握するほうが正確だ」と。 純アルコール量... -
急にパズルができなくなる？
診察室の電子カルテ用Macのキーボードの手前に、横長の「パームレスト（リストレスト）」を置いています。 手や手首を保護するための、内部にジェルの入ったクッション...
