健康– category –

お化けに追いかけられるような怖い夢は、最近見なくなりました。しかし今朝、休診日と勘違いして昼前まで寝坊してしまった夢を見ました。こういうのは恐怖ですね。てい...

3連休が3連診だったので、とりあえずインフルまとめ、しておきます。日曜・祝日の発熱外来には初診の方が多く、タクシーやバイクで受診する方も多いのが当院の特徴です...

お正月の準備は進んでますでしょうか。お風呂のイスの裏は洗いましたか。さて、年末なので集計めいたことをしてみます。今年の、当院での新型コロナ陽性診断数は385人、...

熊本のインフルエンザの勢いが衰えません。なので先週と同じようなことを、また書いてしまいます。定点あたり報告数の、第47週(11/17～23)以降の推移を、全国と熊本県、...

NHKの『あしたが変わるトリセツショー』の昨日の放送は「亜鉛のトリセツ」。亜鉛は全身の細胞の新陳代謝に関わっているので、不足すると全身に不調を引き起こす、という...

通販の定番商品「ぶら下がり健康器」は、わが家でも寝室の片隅で衣類のぶら下がり器具として活躍中です。夢グループのオススメ商品「夢ぶら下がり健康器」のCMを、最近...

インフルエンザは、全国的に警報・注意報レベルの地域が増えています。というわけで今夜も、日曜集計です。当院の発熱外来は、今日もインフル一色でした。いや、厳密に...

大河ドラマからの日曜劇場を観たあとは、今夜も日曜集計の時間です。本格的に寒くなってきたような、でもまだちょっと温かいですが、でもインフルエンザは激増していま...

「インフルエンザがコロナを逆転」と先週は書きましたが、それどころではありません。ぶっちぎりです。熊本県の定点あたり報告数は、第44週（10/27～11/2）は4.36と、前...

ドジャースがワールドシリーズ連覇を果たしました。見事な逆転劇でしたね。ところでインフルエンザも、ついにコロナを逆転して流行しつつあります。熊本県の定点あたり...

託麻北小学校の修学旅行先は、今年も長崎です。今日はその「修学旅行前健診」に行って来ました。昨年から、小学校健診に行くときは徒歩です。今日の往路は、片道（1.8km...

生活習慣病外来では、腎機能が低下している方に限らず、「減塩指導」を行っています。日本人は1日平均10g程度摂取しているとされていますが、推奨する塩分摂取量は、1日...

ピークを過ぎたかに見えていた熊本のコロナ感染者数は、第34週（8/18～24）では上昇に転じていました。おそらく、その前の週がお盆を含む週だったためでしょう。検査数...

国（国立健康危機管理研究機構）や都道府県や市町村は、それぞれ感染症発生の「週報」を発表しています。今年第29週（7/14～20）の週報は、熊本県では昨日、熊本市は本...

「1日1食なんですか？」と問われれば、「20年ほど続けています」と答えていますが、正確ではありません。たとえば旅行の時は例外です。1日3食どころか折々で間食もする...

西日本が梅雨明けしました。確定するのは9月だそうですが、おそらく昨日が梅雨明け日となるのでしょう。そんなこととはつゆ知らず、などと言ってる場合じゃありませんよ...

毎晩私は、Apple Watchを装着して寝ています。 それは睡眠中の不整脈、とくに心房細動を監視するためです。さいわい、いまのところ警告は出ていません。 そのまま一日中...

今年もまた、「がんドック」を受けてきました。カン・ドックじゃありませんよ。それはチャングムの養父。 と書いて、まてよ、と。検索してみたら、6年半前にも、ほとん...

ある出版社から送られてきた、開業医が書いた本を読んで、思わず膝を打ちました。 『肉体革命！ 超ポジティブ糖尿病ライフ』（竹内雄一郎著）がその本。竹内氏は糖尿病...

食事中の方は、あとでお読みください。便通の話です。 高血圧症の方などでは、固い便になって力むようなことのないように、軟らかい便が出る薬を使います。 便に水分を...

「タバコ1本吸うと、寿命が1分縮む」 昭和の時代はたしか、そのようなレートでした。1日20本を1年間吸えば、寿命が5日短縮する計算です。 この「1分」が後に「5分30秒」...

インフルエンザが増えています。当院の発熱外来では過去1週間で17人陽性だったので、注意報レベルです。 同時期に、コロナもマイコプラズマも溶連菌も手足口病も胃腸炎...

中山美穂さんが亡くなられました。ご冥福をお祈りいたします。 さてその急死の原因は「ヒートショック」ではないかといわれています。 ヒートショックは、環境温度の急...

「3つの質問で認知症がわかる」と報じられて話題になっています。慶応大学の研究成果です。 「簡単な認知症サインと質問セット」によってアルツハイマー病の早期発見が...

託麻北小学校の「6年生宿泊前健康診断」に、今朝行って来ました。恒例の、修学旅行前の健診です。 先週の「就学時の健康診断」の時にウォーキングの楽しさを知ったので...

書斎を片付けています。構想十余年ですが、いまだに途上です。 片付けるためにはモノを減らさなければなりませんが、断捨離が苦手な私には容易ではありません。 そこで...

寝不足を訴える方は多いですが、眠れないのか、眠る時間が足りないのかで、対策はまったく異なります。 前者は不眠症。寝付きが悪い、夜中に目覚める、早朝から覚醒して...

朝晩の腹筋運動は、２週間以上続けています。意地でもやめられません。飛行機内でもやりました。 10回を1セットとして2セット。それを寝る前と起床時にやってます。1日...

人間ドックで「腹囲」の異常を指摘されました。前回と比べて3cmも大きくなっていました。 体重は増えていないので、つまりこれは、体型だけが変化したということになり...

長い間、腰痛に悩まされてきたTさん（医師、63歳）。 そんなとき出会ったのが「バランスボール」だったのです... Amazonから届いたその65cmのバランスボールに空気を入...