医師が奨める健康法

医者の不養生とは言いますが、医師自身が実践している健康法などには、一般の方も興味があるようです。
南雲吉則先生のような特殊な医者の、ストイックな健康法ではありません。
先週のテレビ番組「世界一受けたい授業」で、医師7万人アンケートで聞いたと題して、採り上げていたのは、
「お医者さんが健康のため食べるもの」
【１位】トマト、【２位】ヨーグルト、【３位】納豆、【４位】ブロッコリー、【５位】リンゴ
これは驚きました。このうち3つは、私が毎日欠かさず摂っているものじゃないですか。
１位のトマトは、毎朝飲んでいる、伊藤園の「１日分の野菜」の主成分です。
２位のヨーグルトは、最近では自分で作って、毎日朝晩食べてます。
４位のブロッコリーにいたっては、毎晩１株まるごと食べてます。これはもう４年以上続けてます。
ついでに言うなら、茹でたホカホカのブロッコリーにプレーンヨーグルトをかけると、すごくマズいです。
これら3つの食品は、元はと言えば、私自身が健康によさそうだと思って始めたもの。
私の考えたことは結局、医者の多くが考えそうな、ありきたりの発想だったわけです。
じゃあ、あとは納豆とリンゴですか。とか言いながら、いちばんの好物はAppleだったりします。
いまから数時間後に開催される、Appleの新製品発表会が楽しみです。