健康– category –

診察室の電子カルテ用Macのキーボードの手前に、横長の「パームレスト（リストレスト）」を置いています。 手や手首を保護するための、内部にジェルの入ったクッション...

「ブログ、よく毎日続きますね」と言う方の気持ちは、感心というよりは呆れでしょうね。わかってます。 ブロッコリーもいまだに、毎晩1株ほど食べています。やましいこ...

不思議なことに、ウォーキングを始めて肩こりと背部痛が改善した気がします。 ウォーキングの効果を正確に判定できるように、ウォーキング以外に新たに始めた運動はあり...

運動強度として心拍数120が良いのですか、というご質問をいただきました。昨日のウォーキングの件です。 はい、とりあえず私は120で始めました。ただし、あくまで私の場...

久しぶりに、書斎のルームランナーでウォーキングをしました。なんなら約3年ぶりです。 コロナがまだ「武漢肺炎」と言われていた頃に始めたウォーキングですが、コロナ...

愛車のシートに「ランバーサポート」を導入する件について、先日書きました。 実はその、腰椎を表す英語「ランバー」には、どうしても抵抗があります。 整形外科の先生...

背部痛と肩こりがひどいです。腰痛がだいぶおさまったので、相対的にそっちが目立ってきたのでしょうか。 これらは運動不足と姿勢の悪さ（パソコンのやり過ぎ等）が原因...

腰痛で悩まれている方は世の中にゴマンと、いや5万人以上いらっしゃると思います。私もその1人です。 ギックリ腰はおおむね治りましたが、以前からの腰痛はしっかり残っ...

ギックリ腰治療は今日から、骨盤矯正とインナーマッスルを鍛える治療に移行しました。 治療に先行して、身体測定。 まず立位体前屈してみたところ、手先が膝を超えない...

ギックリ腰の治りが悪いので、今日はついに、整骨院に行ってきました。 実は以前、手首の腱鞘炎で某整骨院に通ったことがあるのですが、結局あまり有効ではありませんで...

また、ギックリ腰をやってしまいました。 これまでの私のギックリ歴は、2015年、2017年、2020年の3回なので、今回は4度目です。 1回目は洗顔中に、2回目はイスに座った...

発熱外来受診者にコロナの検査を勧めると、「いまコロナ流行ってるんですか？」と尋ねる人が多いです。 コロナが第9波に入っていることは報じられていますが、そのイン...

トップニュースにはならなくなった「新型コロナ新規感染者数」ですが、定点あたりの報告数は増えています。 熊本県では、5/8以降の毎週の報告数は、2.06→2.30→2.41→3.54...

厚労省がこのたび、「健康づくりに向けた食事や生活習慣についての新たな数値目標」を示しました。 なかでも塩分摂取量は、「1日あたり7グラム未満」に設定されました。...

WHOが昨日、新型コロナの「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」の宣言を終了すると発表しました。 コロナによる死者数の減少や集団免疫の向上だけでなく、医療シ...

インフルエンザは、コロナ禍になってからの2シーズン、ほとんど流行りませんでした。 その原因はさまざまに説明されましたが、本当のところ、よくわかりません。 今度こ...

雨のしょぼ降る、肌寒い一日でした。つい先週、BBQをした日はかなり暑かったんですけどね。 その雨が降り止んだ合間に、黄砂で汚れた愛車を洗っていたら、途中から小雨...

「黄砂に吹かれて」と題して黄砂の話を書いたのは、6年前の5月のこと。 今日は北海道から九州にかけての広い範囲で黄砂が観測され、明日は関東にも届くと予想されていま...

なかなか連休がとれないので（先週とったけど）、人間ドックはどうしても日帰りになります。 昨日は、がん検診主体の「がんドック」を受けました。 自宅を朝6時43分に出...

「5類」になるコロナウイルス感染症について、専門家会合のメンバーらが「5つの基本」を示しました。 （1）「体調不安や症状があるときは自宅で療養するか医療機関を受...

皆様の乾燥肌は、いかがですか。保湿剤の処方が増えてますね。 テレビ番組でも、乾燥肌対策の特集が目立ちます。肌を「けっして掻くな」、保湿剤を「しっかり塗れ」と。...

午後は休診にして、クリニックの大掃除（第2弾）を行いました。 一昨日は、床にある物を片付けてワックスがけしたので、今日は高い位置にある物の整頓と清掃を行いまし...

熊本市のインフルエンザ患者の定点当たりの報告数が、1.00となりました。「流行入り」を意味します。 市内に25ある定点医療機関の患者報告数の合計が、12/5〜12/11の週...

新型コロナ感染症を、現在の「2類相当」から季節性インフルエンザと同じ「5類」へ引き下げる議論。 以前からくすぶっている話ですが、今回の「感染症法改正案」の審議で...

誰かに噛まれたわけでもないのに、数日前から小指が痛みます。左第5指の先端に、力を加えると疼きます。 この痛みはたまに起きます。当ブログ内を検索してみると、9年半...

新型コロナ感染者の多くは、療養期間を自己管理しなければなりません。保健所が関知しなくなったためです。 そんな感染者からの相談で多いのは、発症7日後を過ぎたら本...

運動不足かつ日常的な長時間の座位（パソコン！）が祟って、ひどい腰痛に悩まされています。 ときどき「ギックリ腰」もやります。 最近では、座位から起立するたびに、...

かつて県外に行くことには抵抗がありましたが、それは熊本より他県の方が感染者が多かった頃の話。 ところがいま熊本の新規感染者数は、4日連続で800人台。人口10万人あ...

感染症対策の司令塔として、首相直轄の「内閣感染症危機管理庁」が、内閣官房に新設されるようです。 「今頃ですか」とは言いません。願わくば、形式だけじゃなく、本当...

「5月31日は『世界禁煙デー』　禁煙外来で禁煙しましょう！」 そのようなタイトルの、某新聞社の広告企画の案内（広告依頼）が届いたのは、先月のことでした。 毎年この...