健康– category –

高脂血症の方に、青魚をよく食べてますか、などと尋ねたりするのですが、 「青魚の反対はなんだろう？」ということになりました。赤魚？じゃないですよね。赤ザカナ言い...

自分の人間ドックのために休診したくなかったので、この数年は「日帰りドック」を年に2回受けてきました。 しかし今回は「2日ドック」にしました。明日からドック入りし...

厚労省が「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を作成し、昨日公表しました。 その目的は、「飲酒に伴うリスクに関する知識の普及の推進を図るため」だそうです。...

今日発表された熊本県の感染症情報によると、インフルエンザは2週連続、コロナは8週連続で増えています。 インフルエンザの増え方は微妙です。 最近8週間の定点あたり報...

世間やメディアでは過小評価されがちですが、新型コロナがいま大流行しています。 地震や国際情勢や政治家のニュースなどに埋もれ、コロナはかつてのようなトップニュー...

インフルエンザが流行し、タミフルなどの抗インフルエンザ薬を処方する機会も増えました。 そのタミフルは一時、「異常行動」の原因と見なされて、10代への処方が禁止さ...

「令和６年度入学児就学時健診」に行って来ました。私が学校医をしている「託麻北小」です。 健診対象者（＝入学予定の年長児）は68人。どうやら新1年は2クラス編成にな...

厚労省が「飲酒ガイドライン」の案を取りまとめました。 「体への影響は、酒に含まれるアルコールの量『純アルコール量」で把握するほうが正確だ」と。 純アルコール量...

診察室の電子カルテ用Macのキーボードの手前に、横長の「パームレスト（リストレスト）」を置いています。 手や手首を保護するための、内部にジェルの入ったクッション...

「ブログ、よく毎日続きますね」と言う方の気持ちは、感心というよりは呆れでしょうね。わかってます。 ブロッコリーもいまだに、毎晩1株ほど食べています。やましいこ...

不思議なことに、ウォーキングを始めて肩こりと背部痛が改善した気がします。 ウォーキングの効果を正確に判定できるように、ウォーキング以外に新たに始めた運動はあり...

運動強度として心拍数120が良いのですか、というご質問をいただきました。昨日のウォーキングの件です。 はい、とりあえず私は120で始めました。ただし、あくまで私の場...

久しぶりに、書斎のルームランナーでウォーキングをしました。なんなら約3年ぶりです。 コロナがまだ「武漢肺炎」と言われていた頃に始めたウォーキングですが、コロナ...

愛車のシートに「ランバーサポート」を導入する件について、先日書きました。 実はその、腰椎を表す英語「ランバー」には、どうしても抵抗があります。 整形外科の先生...

背部痛と肩こりがひどいです。腰痛がだいぶおさまったので、相対的にそっちが目立ってきたのでしょうか。 これらは運動不足と姿勢の悪さ（パソコンのやり過ぎ等）が原因...

腰痛で悩まれている方は世の中にゴマンと、いや5万人以上いらっしゃると思います。私もその1人です。 ギックリ腰はおおむね治りましたが、以前からの腰痛はしっかり残っ...

ギックリ腰治療は今日から、骨盤矯正とインナーマッスルを鍛える治療に移行しました。 治療に先行して、身体測定。 まず立位体前屈してみたところ、手先が膝を超えない...

ギックリ腰の治りが悪いので、今日はついに、整骨院に行ってきました。 実は以前、手首の腱鞘炎で某整骨院に通ったことがあるのですが、結局あまり有効ではありませんで...

また、ギックリ腰をやってしまいました。 これまでの私のギックリ歴は、2015年、2017年、2020年の3回なので、今回は4度目です。 1回目は洗顔中に、2回目はイスに座った...

発熱外来受診者にコロナの検査を勧めると、「いまコロナ流行ってるんですか？」と尋ねる人が多いです。 コロナが第9波に入っていることは報じられていますが、そのイン...

トップニュースにはならなくなった「新型コロナ新規感染者数」ですが、定点あたりの報告数は増えています。 熊本県では、5/8以降の毎週の報告数は、2.06→2.30→2.41→3.54...

厚労省がこのたび、「健康づくりに向けた食事や生活習慣についての新たな数値目標」を示しました。 なかでも塩分摂取量は、「1日あたり7グラム未満」に設定されました。...

WHOが昨日、新型コロナの「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」の宣言を終了すると発表しました。 コロナによる死者数の減少や集団免疫の向上だけでなく、医療シ...

インフルエンザは、コロナ禍になってからの2シーズン、ほとんど流行りませんでした。 その原因はさまざまに説明されましたが、本当のところ、よくわかりません。 今度こ...

雨のしょぼ降る、肌寒い一日でした。つい先週、BBQをした日はかなり暑かったんですけどね。 その雨が降り止んだ合間に、黄砂で汚れた愛車を洗っていたら、途中から小雨...

「黄砂に吹かれて」と題して黄砂の話を書いたのは、6年前の5月のこと。 今日は北海道から九州にかけての広い範囲で黄砂が観測され、明日は関東にも届くと予想されていま...

なかなか連休がとれないので（先週とったけど）、人間ドックはどうしても日帰りになります。 昨日は、がん検診主体の「がんドック」を受けました。 自宅を朝6時43分に出...

「5類」になるコロナウイルス感染症について、専門家会合のメンバーらが「5つの基本」を示しました。 （1）「体調不安や症状があるときは自宅で療養するか医療機関を受...

皆様の乾燥肌は、いかがですか。保湿剤の処方が増えてますね。 テレビ番組でも、乾燥肌対策の特集が目立ちます。肌を「けっして掻くな」、保湿剤を「しっかり塗れ」と。...

午後は休診にして、クリニックの大掃除（第2弾）を行いました。 一昨日は、床にある物を片付けてワックスがけしたので、今日は高い位置にある物の整頓と清掃を行いまし...