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「快尿！おしっこトラブル　全部解決の5秒ワザ」が、数日前のNHK「ためしてガッテン」のタイトル。 そこで取り上げていた5秒ワザというのが、「お尻体操」です。肛門を...

塩分と高血圧は、関係が深いもの。今夜のテレビ番組でも、それをとり上げていました。 私自身、ずいぶん前から、塩分控えめの食生活を意識しています。 刺身や冷や奴も...

1日1食生活を始めて、10年以上たちます。 最近は、ついつい昼にグラノーラとかを食べていましたが、いけませんね。油断してました。 以前も書いたように、私の1日1食は...

生活習慣病の方に血液検査をした場合、とくに大きな問題がなければ、翌月の来院時に検査結果を説明します。 この最近の1,2週間は、ちょうど震災後の混乱期に検査をした...

「人間ドッグ」と言う人が時々いますが、間違いです。それでは「人間犬」です。正しくは「ドック」です。 「ドック」は本来、船舶の「製造」や「修理」などを行う場所で...

「都道府県別にみる老衰死率と高齢者一人あたり医療費」というグラフを見て、考えさせられました。 福岡県は、75歳以上死亡のうちの老衰死の割合は全国最低ですが、高齢...

毎年3月の第2木曜日は「世界腎臓デー」。慢性腎臓病（CKD）の早期発見と治療について、啓発する日です。 成人8人に1人ともいわれる「CKD (Chronic Kidney Disease)」は...

アメリカ大陸ではいま、治療法もワクチンもない「ジカ熱」が流行し、感染が拡大しています。 ジカ熱の病原体「ジカウイルス」は、デング熱の病原体「デングウイルス」に...

「一年の計は元旦にあり」といいます。正月から禁煙している方も多いでしょう。 となると、禁煙外来がいちばん混雑するのは1月だろうと、そう思って当院の診療録を調べ...

ノロウイルス感染に限らず、トイレでの手洗いは、感染予防の第一歩です。 これには、自分を守る（自分が感染しない）ためと、他人を守る（感染を広げない）ための、2面...

厚労省が「がん対策加速化プラン」をまとめました。その柱は「予防」「治療・研究」「共生」の３つ。 進行がんの「予防」という意味では、早期発見が重要ですが、「がん...

病気が原因で起きた交通事故の話は、先日書きましたが、薬物の影響による事故も、問題です。 かぜ薬などには、眠気を催す成分が含まれていることがあり、居眠り運転につ...

「1日1食、夕食のみ」の生活を、ほぼ10年ほど続けています。たまに昼食も食べますが、それは例外的。 朝ヨーグルトを食べたり、昼はソイジョイを食べていた頃もありまし...

選挙権年齢を「18歳以上」に引き下げるのにあわせて、飲酒・喫煙年齢も18歳に引き下げようという自民党。 自民党の「成年年齢に関する特命委員会」の、トンデモ提言案で...

生活習慣病の中でも、とくに最悪な組合せと思われるのは「糖尿病＋喫煙」でしょうか。 喫煙は病気ではありませんが、「病的習慣」あるいは「病原習慣」と言ってもいいで...

この大型連休は、火曜・金曜の定期休診日以外、ずっと診療してます。なので明日はやっと、休めます。 いまだにインフルエンザ（B型）がチラホラ出るのには驚きますが、...

「コレステロール:『気にせず食べて』動脈硬化学会が声明」という毎日新聞の記事にひとこと。 日本動脈硬化学会はたしかに、昨日、「コレステロール摂取量に関する声明...

芸能ニュースでは、柳沢慎吾のギックリ腰が話題かもしれませんが、その前に、私がギックリ腰です。 昔、ギックリ腰だと思った腰痛は、その数年後に、尿管結石であったこ...

医者の不養生とは言いますが、医師自身が実践している健康法などには、一般の方も興味があるようです。 南雲吉則先生のような特殊な医者の、ストイックな健康法ではあり...

「適度な飲酒は健康に良い」というこれまでの通説をくつがえす、ガッカリな研究が発表されました。 従来の定説を大ざっぱに言うなら、 （１）飲酒をする人 （２）飲酒を...

クリスマスが近づきました。 数年前に購入した当院のクリスマスツリーも、今年はリニューアル。光ファイバータイプのものにしました。 光量がやや弱いですが、医療機関...

毎日毎日、もう何年続けてきたでしょうか、朝晩の入浴。夜は清潔と癒やしのため、朝は覚醒のためです。 宴会等で酩酊状態で帰宅したときには、夜の入浴は控えますが、朝...

テレビ番組で、郷ひろみの「加圧トレーニング」の風景が紹介されていました。 上腕や大腿をベルトで締めて血流を適度に減らし、負荷を強めるトレーニング法です。 筋肉...

ほぼ毎晩ブロッコリーを１株食べる習慣が、少なくとも3年以上続いています。 これって、ギネス申請は可能なんでしょうか。いやしかし、たまに食べない日があるからダメ...

増税（＝タバコ値上がり）前ですが、禁煙外来を新たに受診する方は、思ったほど多くはありません。 テレビでJTのCMを見ていても、分煙とかマナーの話ばかり。まさかJTが...

患者さんの血圧記録手帳を見ると、とくに寒かった朝などは、血圧が跳ね上がっています。 逆に、夜の血圧が驚くほど低い日があります。尋ねるとたいていは、入浴後や飲酒...

一昨日のことがあったので本日、念のため、頭部X線CT検査を受けました。頭の断面を撮影する検査です。 この数年、何度かMRI検査を受けたことはありますが、CTは久しぶり...

「コーヒーを1日4杯以上飲む55歳未満の人は、飲まない人に比べて死亡率が高い」 ショッキングな研究報告が出ました。米国での疫学調査によるものです。コーヒーの飲み過...

「ときどき朝食を摂る人は、毎日食べる人よりも、また毎日朝食を抜く人よりも、メタボになりやすい」 ちょっとショッキングな研究成果が、新聞に出ていました。 いちば...

ワクチンなどの「有効期限」は、絶対厳守です。 期限を過ぎたワクチンは「有効性」と「安全性」が保証されないので、廃棄しなければなりません。 したがって院内在庫は...