人間ドックで「腹囲」の異常を指摘されました。前回と比べて3cmも大きくなっていました。
体重は増えていないので、つまりこれは、体型だけが変化したということになります。これはマズい。
皮下脂肪や内臓脂肪が増え、そのかわり筋肉量が減り、体重の帳尻だけは合っているという由々しき事態です。
というわけで4日前からから腹筋運動を始めました。毎日寝る前と起床時に、ベッド上でやっています。
筋トレをするタイミングとしては不適切だとは思いますが、実はこれは毎日続けるための苦肉の策なのです。
運動を続けようとしても、疲れた、時間が無い、具合が悪い、旅行中などの理由で中断することがあります。
そんな言い訳が通用しないのが、寝る前と起床時のベッド上だと、あるとき気付いたのです。
病気やケガで入院していても、開腹手術後とかICUで昏睡中とかでもない限り、やらない理由にはなりません。
そして何事においても、ある程度続いたら途中で中断できなくなるのが私の性分。「<a href="http://tsuruhara9linic.blog116.fc2.com/blog-entry-4637.html" target="_blank" title="中断恐怖症">中断恐怖症</a>」なのです。
当ブログもそうだし、毎晩ブロッコリーを1株食べる習慣もそう。ついズルズルと続けてしまいます。
そんなわけで、朝晩の腹筋運動が無事1カ月続いたら、この場でまたご報告することにしましょう。
で、もしも報告がなかったら、なんだそういうことかと、ご理解ください。