長い間、腰痛に悩まされてきたTさん（医師、63歳）。
そんなとき出会ったのが「バランスボール」だったのです…
Amazonから届いたその65cmのバランスボールに空気を入れ、ダイニングの私のイスと置き換えました。
以来、朝1時間・夜4時間ほどの、毎日5時間の「球上生活」が始まったのでした。
当初は、姿勢を良くして腰回りの筋力を増強し、基礎代謝を増やして減量してしまおうというもくろみでした。
ところが、そのような生活を始めたところ、ある明瞭な、肉体上の変化が起きました。
（1）あちこちの、これまでは感じたことのなかった筋肉痛
これはきっと、筋肉に適度な負荷をかけている証拠。続ければきっとイイコトがあるはず。
（2）便通改善というか、異常に快便
バランスボールに座ると、ついビヨンビヨンしてしまうんです。それで腸管蠕動が促進されるのでしょうか。
入浴後から就寝直前まで、食事中も含めてビヨンビヨンしているわけで、ちょっと過剰運動かもしれません。
寝るときにベッドに横になると、腰の緊張が一気に和らいで、とっても爽快な気分になります。
たぶん、毎日数時間のバランスボールは、ちょっとやり過ぎなんだろうと思います。
しかしそれでもひと言。慢性便秘でお困りの方は、騙されたと思ってバランスボールを試してみてください。
嘘のように出ますよ。（個人の意見です）