世間は3連休でした。私は３日間働きましたが、明日は休診日でもあり、いま心地よい疲れを感じているところです。
休日の効用のひとつはリフレッシュ効果でしょう。これは肉体的なものよりも精神的な効果が大きいと思います。
子どもの頃、１週間でいちばんウキウキして楽しい時間帯は、土曜日の昼、学校から帰って吉本新喜劇を見ている頃でした。
休日である日曜日よりも、むしろその前日の方が高揚感・幸福感が高いわけです。
これは大人になっても当てはまります。
週休2日が当たり前となった現在、世間の人がウキウキした土曜日気分になるのは金曜日です。本来の土曜日は休前日でもありながら、すでに連休の半分が過ぎつつあるので高揚感はいまいちです。
ところが私の場合、火曜日と金曜日が休日（休診日）です。飛び石です。そのために週に２回ほど土曜日気分になれます。これは想定外の効用でした。
私の結論
休日は、連休よりも飛び石の方がリフレッシュ効果が高い。